Siosport

OMAN 70.3 2025
2025-01-30 08:00 - 2025-02-10 17:00 (Europe/Amsterdam)
70.3 OMAN 2025 – trainen, racen en leer een hele andere cultuur kennen.

In de winter uit je comfortzone en eens racen op een nieuwe locatie? Ga met Sione mee naar Oman voor trainen onder de zon in de winter en deelname aan de 70.3 Oman.
Sione zal samen met haar Omaanse collega coach, triathleet en goede vriend deze 10 dagen begeleiden. Sione is na haar eerste ontmoeting met deze nieuwe locatie en cultuur in 2007, meerdere malen in Oman geweest. Heerlijk weer en goede trainingsmogelijkheden als je de weg daarnaar toe weet te vinden. Zwemmen in de zee is magisch daar. Ze wilde al meerdere jaren iets organiseren, maar het bleef erbij. Nu is de tijd daar.
Er wordt een programma aangeboden, inclusief begeleiding.
Programma:

Activiteiten

Vrijdag 31 jan
Aankomst vrijdagnacht/ochtend (meeste vluchten dus vaak vertrek je op donderdag)

Fiets in elkaar & zwemmen + s avonds welkom en uitleg weekprogramma

Zaterdag 1 feb
Verkenning fietsparcours 70.3

Zondag 2 feb
Seaswim + verkenning loopparcours 70.3

Maandag 3 feb
Rustdag (mogelijkheid om mee te gaan op een boattrip en bezoekje aan de Suuk)

Dinsdag 4 feb
Fietsen en eventueel een koppel loopje

Woensdag 5 feb
Zwemmen & yoga en stretching op het strand

Donderdag 6 feb
Lopen en eventueel zwemmen en s avonds ins&outs over de 70.3

Vrijdag 7 feb
Eventueel losfietsen en bike check-in

Zaterdag 8 feb
70.3 Oman

Zondag 9 feb
Vlucht terug of wellicht vakantie

*Trainingen zijn onder voorbehoud en kunnen in overleg om diverse redenen worden gewijzigd/gewisseld. Let op: een aantal trainingen zullen vroeg starten ivm de warmte en/of verkeer (parcoursverkenning fietsen).
VERBLIJF
Je verblijft in Muscat (hoofstad van Oman én start- en finishplaats van de 70.3). Bij de accommodatie is een zwembad. Daar de meeste vluchten nachtvluchten zijn is de donderdagnacht ook geboekt, zodat je gelijk kan inchecken en een paar uren slapen. Het tijdsverschil is slechts 3 uren, dus je hebt geen last van een jetlag.

KOSTEN
De kosten voor deze reis zijn 995,- euro voor 10 nachten op basis van 2 personen per studio. Bij 1-persoonsgebruik komt er voor de periode 275 euro bij. Het is mogelijk je individueel op te geven voor 2-persoonsgebruik. Dan zal er (indien mogelijk) iemand bij je worden geplaatst.
Inbegrepen is:

2-persoons studio met kitchenette , een badkamer met douche (sommigen ook bad), TV, airconditioning & wifi – 10 overnachtingen op basis van logies
alle bovenstaande trainingen onder deskundige begeleiding van Sione Jongstra en Suleiman Alawi
transport incl fiets naar fiets (eventueel loop) locatie dinsdag
gebruik van een Leisure pool
transfer van en naar de luchthaven in Muscat

Niet inbegrepen in de prijs is:

retourvlucht naar Muscat
lunch, diner, drankjes en andere versnaperingen
toeristisch uitstapje op de rustdag
annulerings- en reisverzekering
inschrijving 70.3 Oman

Het is mogelijk om een speciaal ontworpen Siosport Oman fietstenue aan te schaffen tegen een gereduceerde prijs.
Wil je een fiets huren ipv zelf meenemen, vraag dan naar de mogelijkheden.
Er is plek voor slechts 6 atleten. Wil je mee met of heb je vragen over deze week? Mail dan snel naar Sione via info@siosport.nl.
Of verzeker je plek en schrijf je hieronder meteen in:
De inschrijving voor de 70.3 is gesloten, maar je kan je nog tm half januari inschrijven als je wel mee wilt op deze trip om lekker te trainen onder de zon, mail dan naar het mailadres hierboven.

Voornaam *Achternaam *Straatnaam + Huisnummer *Postcode *Plaats *E-mail *Telefoonnummer *Ik wil toegevoegd worden in de Trainingsweek Whatsapp groepsapp (deze zal pas 1-2 dagen voor vertrek aangemaakt worden). *janeeGeboortedatum *1 of 2 persoonskamer *1 persoons2 persoonsEventueel naam kamergenote/kamergenoot: *Bij geen mogelijkheid plaatsing in 2-persoonskamer, 1-persoonskamer *janeenvtOverig-- Selecteer een optie --
Kies met behulp van pijltje rechts 1- of 2-persoonskamer (€ 0,00)

Trainingsweek op basis van 2 personen per studio (€ 995,00)

Bedrag
*
€

Betaalmethode *

iDEAL | Wero

Bancontact

Hierbij geef ik toestemming om het terugkerende bedrag periodiek van mijn rekening te incasseren.

Totaal
€
Ik verklaar dat ik in goede gezondheid ben om aan deze trainingsstage/wedstrijd deel te nemen. * Ik ben op de hoogte van en ga akkoord met de Siosport algemene voorwaarden & privacy reglement * Ik ben op de hoogte dat ik zelf mijn vlucht moet boeken en Siosport kan niet aansprakelijk gesteld worden voor kosten die voortvloeien uit annuleringen en/of vertragingen van de vlucht. * Eventuele langere verblijfs- en overige kosten, door een eventuele lockdown of andere omstandigheden, kunnen niet op Siosport verhaald worden en zijn voor eigen rekening. * Ik ben zelf verantwoordelijk voor het afsluiten van een reis- en annuleringsverzekering. *Versturen

Ladies Only Clinic Bochten 26 augustus
2024-08-26 19:00 - 20:15
Op maandag 26 augustus wordt de Bochtenclinic van 13 mei ingehaald op het Bikepark te Sittard.
Voor aanmelden mail naar info(apestaartje)siosport.nl

Agegrouptrainingsdag 17 augustus 2024
2024-08-17 09:30 - 16:00
Agegroupcoördinator, atleet en coach Sione Jongstra organiseert op zaterdag 17 augustus een agegrouptrainingsdag in Wageningen e.o.

Programma en alle praktische informatie

Datum: zaterdag 17 augustus 2024
Locatie: Wageningen/Renkum

Programma (onder voorbehoud van wijzigingen):
09:30-10:00 Ontvangst koffie/thee
10:00-12:00 Lezingen van Sione Jongstra en Wouter Dijkshoorn
12:00-13:00 Lunchen en eventueel omkleden
13:00-15:30 Keuze uit: een mooie ronde op de racefiets óf crosstriathlon fietsclinic i.c.m. verkenning parcours NK/AGK crosstriathlon (onder voorbehoud van toestemming)
15:30-16:00 Douchen en afsluiten

Kosten: 69,95 euro p.p. inclusief bovenstaande, koffie/thee ontvangst en lunch
Doorgang bij minimaal 12 inschrijvingen.
Vragen: mail naar info@siosport.nl

Lezingen
Sione Jongstra, triatleet en coach bij Siosport, geeft inzicht in de verschillen in types agegroupatleten en de manier van trainen/herstel in de verschillende agegroupcategorieën. Als ex Protriatleet, agegroupatleet en coach heeft ze de nodige inzichten verworven binnen dit thema. Sione maakt onder meer duidelijk waarom continuïteit in trainingen en dus blessurevrij blijven nóg belangrijker wordt met het vorderen van de leeftijd. Ook kan ze alles vertellen over deelname aan agegroup EK’s en WK’s namens Nederland.

Wouter Dijkshoorn,trainer & initiatiefnemer van CrossTriNL, neemt ons mee in de crossdisciplines en hoe mountainbiken en trailrunnen (als triatleet op de weg) goed gebruikt kunnen worden gebruiken in het trainingsschema van de agegrouper. Voor de crosser is dat disciplinegericht trainen en voor de wegatleet is het vooral een waardevolle aanvulling op het gevarieerd trainen. Dat maakt het leuk, speels, geeft minder kans op overbelastingsblessures en een kwaliteitsinjectie!

Ladies Only Fietsclinic Ploegentijdrit 8 juli - Sittard
2024-07-08 19:00 - 20:30 | Tomdumoulin Bike Park, Sittard

Ladies Only Fietsclinic Klimmen & Dalen 17 juni - Valkenburg
2024-06-17 19:00 - 20:30 | Shimano Experience Center – Valkenburg, De Leeuwhof 2, Valkenburg, Limburg
Iinformatie over inschrijven klik hier

Ladies Only Fietsclinic 10 juni Waaierrijden - Sittard
2024-06-10 19:00 - 20:30 | Tomdumoulin Bike Park, Sittard
