ROMPSTABILITEIT VOORJAAR 2022

 

Verbeter uw houding en stabiliteit d.m.v. Rompstabiliteitstraining.
Tevens effectief voor blessurepreventie en betere sportprestaties.

Met rompstabiliteit wordt de stabiliteit van de rug en romp bedoeld. Een sterke romp zorgt voor een betere lichaamshouding en geeft doorgaans minder lichamelijk klachten. Daarnaast raak je minder snel uit balans en hebt minder kans op blessures. Mensen die een zwakke core hebben en langdurig achter hun pc zitten en daardoor lichamelijk klachten krijgen, kunnen zeker baat hebben bij deze trainingen.

Daarnaast heeft het voor sporters ook veel voordelen, maar sporters vinden het vaak een saaie training, die als eerste wordt overgeslagen. Echter een rompstabiliteitstraining kan meer trainingseffect hebben dan b.v. een extra half uur lopen in de week.  Een sterke core zorgt voor betere stabilisatie en een groter bereik, waardoor er harder gefietst, gelopen, gezwommen, etc kan worden.  Als (top)sportster heb ik ervaren dat het opnemen van rompstabiliteit in mijn trainingsweek grote voordelen heeft.

In groepsverband gaat het vaak makkelijker en daarnaast is er iemand die toezit op de juiste uitvoering van de oefening. Bij deze reeks lessen maken we gebruik van de gymbal, variatie is belangrijk voor lichaam maar ook geest.

Wanneer: Woensdagochtend 8:45-9:45 (af en toe in overleg op vrijdagochtend)

Waar: Muurbloem 9, Eijsden

Data:  vanaf woensdag 6 april

Kleine groep maximaal 5 personen.

 

Benodigdheden:

  • makkelijk zittende kledingzaalschoenen of blote voeten
  • matje
  • eventueel flesje water

Kosten:

  • 10 lessenkaart 125 euro (12 lessen geldig) 5 lessenkaart 67,50 euro (7 lessen geldig)

In de meivakantie zijn er geen lessen en tellen net als lessen die uitvallen vanuit Siosport niet meer in de telling. 

 

Covid-19

Siosport volgt de maatregelen van de overheid omtrent covid-19. 

Voor vragen mail naar : info@siosport.nl  voor aanmelding vul onderstaand formulier in:








Romstabiliteit voorjaar 2022 10 lessenkaart
€ 125,00
Rompstabiliteit voorjaar 2022 5 lessenkaart
€ 67,50




Totaal


       
nl_NLDutch